Waarom schaduwwerk je leven overhoop haalt (en dat precies de bedoeling is)

Schaduwwerk is geen lichte wandeling door je innerlijke wereld. Het nodigt je uit om naar binnen te keren en te voelen wat je lang hebt weggestopt. Dat kan intens zijn. En toch is dat precies wat nodig is.

Wat is schaduwwerk?

Schaduwwerk verwijst naar het proces waarin je bewust wordt van delen van jezelf die je normaal gesproken onderdrukt. Deze 'schaduw' ontstaat omdat je hebt geleerd dat bepaalde eigenschappen of emoties niet gewenst zijn.

Waarom het je leven overhoop kan halen

Het voelt verwarrend wanneer je voor het eerst bewust contact maakt met oude pijn. Relaties kunnen veranderen: sommige verdiepen zich, andere voelen niet meer passend. Je beeld van jezelf verschuift.

Waarom dit proces precies nodig is

• Echte groei begint met bewustzijn
• Je maakt ruimte voor wie je echt bent
• Je krijgt toegang tot innerlijke rust
• Je relaties worden eerlijker en echter

Hoe je door dit proces heen beweegt

• Neem de tijd. Schaduwwerk vraagt geen haast
• Schrijf en reflecteer
• Zoek steun als het nodig is
• Zorg goed voor je lichaam en hart
• Vertrouw op de beweging, ook als het onduidelijk is