Digitaal werkboek
Schaduwwerk Liefde & Relaties
Waarom trek je steeds hetzelfde type aan? Waarom herhaal je dezelfde patronen? Dit werkboek dwingt je om eerlijk naar jezelf te kijken. Geen oppervlakkig advies — rauw eerlijke vragen.
Slechts €3,60 per werkboek · Eenmalige betaling
Herken je dit?
Liefde is geen Hollywoodfilm. Als je eerlijk bent, herken je minstens een paar van deze patronen.
Steeds hetzelfde patroon
Je trekt steeds hetzelfde type aan. Andere naam, zelfde gevoel. Je snapt niet waarom.
Ghosting & afwijzing
Het ene moment is alles goed, het volgende moment is iemand verdwenen. En jij blijft achter met vragen.
Moeite met grenzen
Je geeft te veel, te snel. Of je sluit je helemaal af. Een tussenweg lijkt onmogelijk.
Bang om kwetsbaar te zijn
Je houdt een masker op. Je laat niemand echt dichtbij. En ondertussen voel je je eenzaam.
Toxische relaties
Je weet dat het niet goed voor je is, maar je kunt niet loslaten. De chaos voelt vertrouwd.
Angst voor verlating
Diep van binnen ben je bang dat iedereen uiteindelijk weggaat. Dat geloof stuurt al je keuzes.
Wat zit erin?
10 werkboeken. Elk 16 pagina's. Geen fluff, geen vage affirmaties — directe vragen die je aan het denken zetten.
Romantische relaties
Patronen in partnerkeuze en gedrag
Hartenpijn & verlies
Verwerking en onverwerkt verdriet
Eenzaamheid
De leegte onder je relaties
Toxische dynamieken
Herkennen en doorbreken
Vriendschappen
Grenzen, loyaliteit en teleurstelling
Grenzen stellen
Leren nee zeggen zonder schuldgevoel
Hechtingsstijl
Hoe je hecht en waarom
Verlatingsangst
De wortel van je onzekerheid
Seksualiteit
Intimiteit, schaamte en verlangens
Zelfliefde
De relatie met jezelf als basis
Hoe werkt het?
Schaduwwerk is het proces van eerlijk kijken naar de delen van jezelf die je liever verborgen houdt.
Download & print
Je ontvangt de PDF's direct in je inbox. Print ze uit of gebruik ze digitaal op je tablet.
Beantwoord eerlijk
Neem de tijd. Er zijn geen goede of foute antwoorden — alleen jouw waarheid.
Ontdek patronen
Door te schrijven komen onbewuste overtuigingen naar boven. Dat is waar de verandering begint.
Wat het je oplevert
Schaduwwerk verandert niet alleen je patronen — het verandert hoe je naar jezelf kijkt.
Zelfbewustzijn
Je begrijpt waarom je doet wat je doet in relaties. Geen verwarring meer, maar helderheid.
Sterkere grenzen
Je leert herkennen waar je grenzen liggen en hoe je ze kunt bewaken zonder je schuldig te voelen.
Veerkracht
Minder reactief, meer bewust. Je laat je niet meer meeslepen door oude pijn.
Gezondere relaties
Als je je eigen patronen kent, maak je betere keuzes. In liefde, vriendschap en met jezelf.
Wat anderen zeggen
“Dit werkboek heeft me meer geleerd over mezelf dan een jaar therapie. De vragen zijn confronterend maar precies wat ik nodig had.”
“Ik dacht dat ik het allemaal wel wist, maar dit werkboek liet me zien hoeveel ik voor mezelf verborgen hield. Eye-opener.”
“Eindelijk iets dat niet zegt "denk positief" maar eerlijk vraagt: waarom doe je dit steeds weer? Rauw maar nodig.”
500+ mensen gingen je voor
Klaar om eerlijk naar jezelf te kijken?
Geen wachtlijst, geen afspraak, geen oordeel. Gewoon jij, een werkboek, en de ruimte om te beginnen.
Eenmalige betaling · Direct in je inbox
Overal te gebruiken
Digitale PDF's die je overal kunt invullen.
Uitprinten
Print en schrijf met pen & papier
iPad / Tablet
Gebruik met Goodnotes of Samsung Notes
Computer
Open en bekijk op je laptop of desktop
Begrijpelijk. Hier zijn de antwoorden.
10 digitale werkboeken (PDF) van elk 16 pagina's. In totaal 160 pagina's met confronterende vragen en schrijfoefeningen.
Direct na je betaling ontvang je een e-mail met een downloadlink. Je kunt de PDF's vervolgens opslaan, printen of digitaal invullen.
Nee. De werkboeken zijn voor iedereen, of je nu net begint of al ervaring hebt met zelfreflectie. De vragen leiden je stap voor stap.
Ja! We accepteren iDEAL, creditcard en andere gangbare betaalmethoden via onze beveiligde betaalpagina.
Nee, dit is geen vervanging voor professionele hulp. Het is een tool voor zelfreflectie. Als je merkt dat bepaalde thema's te zwaar zijn, raden we aan om een professional te raadplegen.
Ja! De PDF's werken perfect met apps als Goodnotes (iPad) en Samsung Notes (Android tablets). Zo kun je digitaal schrijven met een stylus.
Je hebt tot hier gescrold.
Dat zegt genoeg.
Je weet al dat je dit nodig hebt.
De vraag is of je durft.
Dezelfde patronen herhalen, of eindelijk begrijpen waarom je doet wat je doet. 10 werkboeken. 160 pagina's. Geen uitvluchten meer.
Minder dan een avondje uit · Eenmalige betaling
Ander thema, zelfde eerlijkheid
Misschien raakt dit je harder
Elk thema legt andere patronen bloot. Kies het werkboek waar je het meest tegenop ziet — dat is meestal de juiste.
Schaduwwerk Emoties & Gedrag
Begrijp je emoties en doorbreek onbewuste gedragspatronen met 10 werkboeken.
Schaduwwerk Carriere & Toekomst
Ontdek wat je echt wilt in je carriere, los van verwachtingen en angst.
Schaduwwerk Ouderschap & Familie
Onderzoek de onzichtbare patronen in je gezin en je rol als ouder.