Digitaal werkboek
Schaduwwerk Ouderschap & Familie
Ouderschap confronteert je met alles wat je onverwerkt hebt. Deze werkboeken gaan over de mooie en de ongemakkelijke waarheid. Over de ouder die je bent, de ouder die je had, en de patronen die je doorgeeft.
Slechts €3,60 per werkboek · Eenmalige betaling
Herken je dit?
Ouderschap brengt alles naar boven wat je dacht verwerkt te hebben.
Patronen van je eigen ouders
Je betrapt jezelf op dingen waarvan je zei: dat doe ik nooit. En toch doe je het.
Schuldgevoel als ouder
Je voelt je nooit goed genoeg. Te streng of te lief, te aanwezig of te afwezig.
Jezelf kwijtraken
Je bent moeder of vader geworden en ergens ben je jezelf verloren. Wie was je ook alweer?
Spanning in je relatie
Kinderen veranderen alles. Ook de dynamiek met je partner. En dat is niet altijd positief.
Perfectionisme in opvoeding
Je wilt het perfect doen. Maar de druk om de perfecte ouder te zijn vreet je op.
Familieconflicten
Onuitgesproken spanningen, oude wonden, verwachtingen die nooit besproken worden.
Wat zit erin?
10 werkboeken. Elk 16 pagina's. Geen fluff, geen vage affirmaties — directe vragen die je aan het denken zetten.
Moederschap
De verwachtingen en de werkelijkheid
Identiteitsverlies
Wie ben je los van je rol als ouder?
Vaderschap
De onzichtbare druk en verwachtingen
Partners als ouders
Hoe ouderschap je relatie verandert
Scheiding
De impact op jou en je kinderen
Ouderlijk schuldgevoel
De last die je met je meedraagt
Je eigen ouders
Wat je hebt meegekregen en doorgeeft
Perfectionisme
De onmogelijke standaard loslaten
Familieconflicten
Onuitgesproken spanning aanpakken
Generatiepatronen
De cyclus herkennen en doorbreken
Hoe werkt het?
Schaduwwerk is het proces van eerlijk kijken naar de delen van jezelf die je liever verborgen houdt.
Download & print
Je ontvangt de PDF's direct in je inbox. Print ze uit of gebruik ze digitaal op je tablet.
Beantwoord eerlijk
Neem de tijd. Er zijn geen goede of foute antwoorden — alleen jouw waarheid.
Ontdek patronen
Door te schrijven komen onbewuste overtuigingen naar boven. Dat is waar de verandering begint.
Wat het je oplevert
Schaduwwerk verandert niet alleen je patronen — het verandert hoe je naar jezelf kijkt.
Bewust ouderschap
Je herkent welke patronen je doorgeeft en kunt bewust kiezen wat je anders doet.
Meer compassie
Voor jezelf als ouder, voor je eigen ouders, en voor je kinderen. Minder oordeel, meer begrip.
Gezondere familiedynamiek
Je doorbreekt generatiepatronen en creëert een veiligere omgeving voor je gezin.
Jezelf terugvinden
Je bent meer dan alleen ouder. Je ontdekt wie je bent naast je rol in het gezin.
Wat anderen zeggen
“Het werkboek over mijn eigen ouders was het zwaarst. Maar ook het meest bevrijdend. Ik begrijp nu waarom ik doe wat ik doe.”
“Als vader praat niemand over de onzekerheid. Dit werkboek gaf me de ruimte om eerlijk te zijn over mijn twijfels.”
“Ik herkende patronen van mijn moeder in mezelf. Pijnlijk maar noodzakelijk. Dit heeft mijn opvoeding veranderd.”
500+ mensen gingen je voor
Klaar om eerlijk naar jezelf te kijken?
Geen wachtlijst, geen afspraak, geen oordeel. Gewoon jij, een werkboek, en de ruimte om te beginnen.
Eenmalige betaling · Direct in je inbox
Overal te gebruiken
Digitale PDF's die je overal kunt invullen.
Uitprinten
Print en schrijf met pen & papier
iPad / Tablet
Gebruik met Goodnotes of Samsung Notes
Computer
Open en bekijk op je laptop of desktop
Begrijpelijk. Hier zijn de antwoorden.
10 digitale werkboeken (PDF) van elk 16 pagina's. In totaal 160 pagina's met confronterende vragen en schrijfoefeningen.
Direct na je betaling ontvang je een e-mail met een downloadlink. Je kunt de PDF's vervolgens opslaan, printen of digitaal invullen.
Nee. De werkboeken zijn voor iedereen, of je nu net begint of al ervaring hebt met zelfreflectie. De vragen leiden je stap voor stap.
Ja! We accepteren iDEAL, creditcard en andere gangbare betaalmethoden via onze beveiligde betaalpagina.
Nee, dit is geen vervanging voor professionele hulp. Het is een tool voor zelfreflectie. Als je merkt dat bepaalde thema's te zwaar zijn, raden we aan om een professional te raadplegen.
Ja! De PDF's werken perfect met apps als Goodnotes (iPad) en Samsung Notes (Android tablets). Zo kun je digitaal schrijven met een stylus.
Je hebt tot hier gescrold.
Dat zegt genoeg.
Je weet al dat je dit nodig hebt.
De vraag is of je durft.
Dezelfde patronen herhalen, of eindelijk begrijpen waarom je doet wat je doet. 10 werkboeken. 160 pagina's. Geen uitvluchten meer.
Minder dan een avondje uit · Eenmalige betaling
Ander thema, zelfde eerlijkheid
Misschien raakt dit je harder
Elk thema legt andere patronen bloot. Kies het werkboek waar je het meest tegenop ziet — dat is meestal de juiste.
Schaduwwerk Liefde & Relaties
Doorbreek patronen in liefde en relaties met 10 confronterende werkboeken.
Schaduwwerk Emoties & Gedrag
Begrijp je emoties en doorbreek onbewuste gedragspatronen met 10 werkboeken.
Schaduwwerk Carriere & Toekomst
Ontdek wat je echt wilt in je carriere, los van verwachtingen en angst.