Ontdek je ware zelf: Hoe schaduwwerk je kan helpen

Als je worstelt met mentale uitdagingen zoals somberheid, angst of een gebrek aan richting, kan schaduwwerk een krachtige manier zijn om jezelf beter te begrijpen.

Wat is schaduwwerk?

Schaduwwerk is een diepgaand innerlijk proces waarin je de verborgen delen van jezelf onderzoekt en accepteert. De term werd populair door psycholoog Carl Jung.

Wie heeft baat bij schaduwwerk?

Iedereen! Maar vooral mensen die zich vast voelen zitten of worstelen met mentale klachten. Het vraagt moed, geduld en eerlijkheid.

Waarom is schaduwwerk belangrijk?

• Je begrijpt jezelf beter
• Je geneest oude wonden
• Je verbetert je relaties
• Je wordt authentieker

Hoe begin je?

• Schrijf het van je af met journaling
• Observeer je triggers
• Werk met invulbladen
• Mediteer of doe aan mindfulness

Schaduwwerk is een van de meest transformerende reizen die je kunt maken. Door de verborgen delen van jezelf te omarmen, ontdek je wie je werkelijk bent.