Je blijft in toxic relaties omdat je brein gewend is aan pijn

Waarom blijf je in relaties die je leegzuigen? Het antwoord ligt dieper dan je denkt. Als liefde in je jeugd onveilig voelde, is het logisch dat je systeem nu moeite heeft met rust. Dan voelt chaos als thuis.

Wat schaduwwerk onthult over liefde en hechting

Je brein is gewend aan herhaling. Als liefde onvoorspelbaar of pijnlijk was, heeft je systeem dat geïnternaliseerd als 'normaal'. Schaduwwerk helpt je zien waar je jezelf verlaat om liefde te krijgen.

Hoe je zenuwstelsel onveiligheid als veilig ervaart

Toxische relaties voelen vaak intens — niet ondanks het drama, maar door het drama. Signalen die hierop wijzen:

• Je mist 'de spanning' in gezonde verbindingen
• Je voelt je schuldig als je grenzen stelt
• Je verwart controle met liefde
• Je zoekt onbewust naar mensen die je oude wonden spiegelen

Waarom het zo moeilijk is om los te breken

Je innerlijke kind zoekt nog steeds bevestiging. Je bent gehecht aan het bekende. Trauma-binding is verslavend: afwisselende beloning activeert een verslavingsmechanisme in je brein.

Schaduwwerk als sleutel tot bevrijding

• Breng je schaduw aan het licht
• Leer je zenuwstelsel rust te dragen
• Herinner jezelf aan je waarde
• Verzacht waar je eerder overleefde
• Kies opnieuw — keer op keer