Je bent niet 'te gevoelig', je omgeving is afgestompt

Misschien heb je het vaak gehoord: "Je bent gewoon te gevoelig." Maar wat als jouw gevoeligheid niet het probleem is? In een wereld die afgestompt is geraakt, voelt jouw gevoeligheid als afwijkend — terwijl het eigenlijk een kracht is.

Wat hooggevoeligheid echt betekent

Hooggevoeligheid is geen zwakte. Het is een diepe afstemming van je zenuwstelsel. Toch leer je als gevoelig kind vaak dat je je moet aanpassen. Schaduwwerk brengt die oude overtuigingen aan het licht:

• Ik ben te veel
• Ik moet mezelf kleiner maken
• Mijn emoties zijn lastig voor anderen

Schaduwwerk als spiegel van jouw gevoeligheid

Je schaduw bevat vaak niet alleen boosheid of schaamte, maar ook je zachtheid, je empathie, je intensiteit. Al die dingen waar ooit op werd gereageerd met: "Doe normaal." Door schaduwwerk mag je die kwaliteiten terughalen.

Hoe afgestomptheid leidt tot aanpassing

• Emoties worden weggelachen of genegeerd
• Snel schakelen wordt beloond
• Er is weinig ruimte voor vertraging of verdieping

Als je hier dagelijks door omringd bent, is het logisch dat je je gaat aanpassen. Schaduwwerk helpt je dat patroon te doorzien.

Terugkomen bij jezelf

• Herken je overlevingsstrategieën
• Zie je gevoeligheid als bron van waarheid
• Stop met jezelf te verklaren
• Gebruik schaduwwerk als route naar zelfherstel

Je bent niet te gevoelig. Je bent afgestemd. In een wereld die het contact met voelen is kwijtgeraakt, ben jij niet het probleem — jij bent de spiegel.